夏天到了，阳气上升，心气渐旺。夏季主心，稍不注意很容易心火上头，烦躁易怒，进而引发心神不宁、失眠多梦等情况。今天就教大家做一道养心汤，也是用花胶做的，hin方便哦~莲子养心健脾，百合安心神，花胶养血，每天一碗对睡眠不好的朋友有很大帮助，还能美容养颜，皮肤也会变得白里透红...

健脾祛湿天花板！面黄吸收差的，每天早上来一碗‼️简单3步，懒人在家就能做~南瓜可以起到消除体内细菌毒素的作用，丰富的果胶也可以保护胃肠道粘膜；花胶可以健旺脾胃，有促进脾胃功能的作用，还含有丰富的胶原蛋白；莲子补脾止泻。经常吃健脾祛湿很棒哦~

桑葚是晚春至夏初的可口水果，味甘酸、性寒，归经心、肝、肾经，有补血滋阴、生津润燥的功效花胶是“八珍”之一，有补气养血，补充胶原蛋白的作用今天就教大家用这两样食材做一道简单易上手、酸甜又可口的养生粥，春末夏初必备哦~

胃胀、胃痛、乏力、手脚冰冷、便秘腹泻、面黄肌瘦等，可能都是脾胃虚的表现成天坐在办公室不动，情绪压抑，饮食还不规律，赶紧的，把这个方子学起来，有事没事吃一点，每天简单2步，15天提升你的脾胃动力，祛湿健脾超有效

为脱发少女准备的神仙粥，比奶茶好喝一万倍。一周三次调理气色，轻松养出素颜女神，比敷面膜还管用哦~

晚睡熬夜第二天起来脸色暗沉，肌肤暗黄没气血的小主，快煮这个粥喝！熬夜护肝，还能美容养颜，减脂嫩肤。